Le stress et l’anxiété peuvent concerner tout le monde. Les tensions nerveuses apparaissent souvent devant des situations stressantes. Certaines situations provoquent même une dépression nerveuse. La couverture lestée figure parmi les solutions thérapeutiques à privilégier pour éviter la prise de médicaments. Comment réduire la dépression et l’anxiété avec cet accessoire ?
Une pression pour le bien du corps et du mental
La couverture lestée est à l’origine conçue pour associer l’ergothérapie au quotidien des gens. C’est en effet une couverture qui a la particularité d’avoir un poids plus lourd, grâce à des matériaux hypoallergéniques ajoutés dans le garnissage. Avec plusieurs modèles disponibles sur le marché, libre à l’utilisateur de choisir la couverture lestée qui lui convient. La conception de la couverture permet à l’utilisateur de bénéficier d’une pression constante et uniforme sur toutes les parties du corps. Les bienfaits d’un massage thérapeutique sont donc répartis sur tout le long du corps.
La pression exercée peut ainsi favoriser à de nombreux bienfaits physiques et psychologiques tels que :
- L’endormissement facile,
- La relaxation des muscles,
- La réduction des tensions nerveuses,
- La perception sensorielle,
- La lutte contre les troubles mentaux,
- La gestion du poids.
Diminution de l’anxiété
La couverture lestée est tout aussi efficace pour réduire les tensions nerveuses liées au stress au quotidien. L’utilisation de la couverture lestée est particulièrement recommandée par des spécialistes pour inciter le corps à libérer l’hormone du bonheur appelée sérotonine. Cette dernière sera en mesure de réguler le taux de cortisol, une hormone source de stress. Vous n’avez plus à utiliser des médicaments qui peuvent engendrer des effets secondaires. Grâce à la couverture, vous pouvez profiter d’un moment de calme et de détente bien mérité après une journée bien chargée.
La couverture lestée peut alors être utilisée pour réduire l’anxiété cumulée au cours de la journée. La pression constante et uniforme sur tout le corps favorise une meilleure circulation sanguine vers le système nerveux et oblige le corps à se détendre. Vous pouvez ainsi atténuer les symptômes liés au stress et à l’anxiété avec un produit lesté comme la couverture ou le coussin. En outre, la détente du corps peut aussi favoriser à la libération de l’hormone du sommeil, ou mélatonine, dans le cerveau pour vous procurer un sommeil profond et réparateur.
Des effets sur les troubles psychiques et émotionnels
Les effets de la couverture lestée ne se limitent pas au niveau physique. Outre le fait d’agir sur l’anxiété, elle peut aussi être efficace pour les problèmes mentaux. La couverture lestée procure un confort agréable et sécuritaire comme pour les couvertures pour enfants. Vous pouvez profiter d’une sensation de câlin et d’un massage. Ce côté rassurant permet ainsi de favoriser le bien-être et une sérénité d’esprit.
Elle réduit drastiquement les sentiments de colère et de tristesse face à toutes les situations, ce qui élimine les risques de dépression. Se sentir bien vous permettra de surmonter les situations difficiles, d’augmenter votre estime de soi et de prendre les bonnes décisions.
